/ Atelier
Stretching

Je suis Yolène, 33ans et 4 enfants. Passionnée, je travaille en tant qu’éducatrice sportive dans les salles de sport et chez les particuliers depuis 2014.

Je propose des séances de gym douce adaptées et diversifiées  (équilibre/étirements/coeur/relaxation/coordination). Grâce à l ‘association la séance est adaptée à vos besoins en prenant en compte vos douleurs et pathologies.

Je suis à votre écoute pour passer un bon moment ensemble avec une séance d’activités physique par petit groupe dans la bonne humeur et le respect de tous.

Au plaisir de vous accueillir.

Yolène LADJAL

/ Atelier
Danse-Adaptée

Les bienfaits de la danse sur la santé

J’ai été enseignante et chorégraphe en danse contemporaine pendant une vingtaine d’années. Parallèlement à ma formation en danse, j’ai suivi un cursus en Art Mouvement Thérapie et plus spécifiquement en fasciathérapie. Durant mon parcours et suite à de nombreuses blessures, j’ai pu bénéficier d’autres approches comme le Feldenkrais, le Body Mind Centering ou le QI gong, pour ne citer que les plus connues.

L’atelier de danse adaptée permet aux personnes qui aiment danser de trouver ou de retrouver des zones de mobilités grâce à un accompagnement à la fois technique et créatif.

Vous pourrez suivre des enchainements de mouvements, répondre aux consignes mais surtout prendre conscience de votre potentiel (quel qu’il soit et peu importe l’entrave qui vous noue). Ce chemin de danse vous permet de vous exprimer librement. La danse permet d’amener de la fluidité et de la souplesse dans les zones douloureuses, de libérer les émotions, de travailler l’ancrage, l’intention, la mémoire et l’équilibre…

Mon approche de la danse vient de l’analyse du mouvement dansé et me permet de mixer différentes techniques de danse en fonction des besoins physiologiques des personnes et du groupe de danse. C’est avec joie que je vous accueille pour quelques pas de côté pour s’évader du quotidien.

Karine Bonneau

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Activités